Squash ist ein hervorragendes Fitnesstraining mit extrem hohem Spaßfaktor. Das dynamische Rückschlagspiel fordert jeden Muskel eures Körper und wirkt sich vielseitig auf eure körperliche Fitness aus: Nach einer kurzen Warmspielphase sorgen die vielen, schnellen Ballwechsel dafür, dass ihr durchgehend in Bewegung bleibt. Regelmäßiges Squashspielen trägt zu einer Verbesserung eurer Ausdauer bei und schult eure Reflexe sowie eure motorischen Fähigkeiten.
Von der Dynamik des Spiels profitieren nicht nur die körperliche Fitness und der Bewegungsapparat. Spitzengeschwindigkeiten von über 150 km/h fordern das Konzentrationsvermögen und schulen gleichzeitig eure Fähigkeit, vorausschauend und strategisch zu denken.
