Unsere Partner
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Romina Holzer
Geschäftsstellenleiterin
Email:
Dagmar Dautel
SV Kornwestheim
Bereichsleiterin Breiten- und Gesundheitssport
Telefon: 07154 / 15 56 700
Email:
Fit und gesund
Unser Präventionskurs „Fit & Gesund“ eignet sich perfekt für Erwachsene, die sich grundsätzlich zu wenig bewegen, jedoch keine behandlungsbedürftigen Beschwerden oder Erkrankungen aufweisen.
Vor allem Einsteiger und Wiedereinsteiger profitieren von den systematischen und gesundheitsförderlichen sportlichen Aktivitäten im Kurs. Die enthaltenen Programme sind vielfach erprobt und die Qualität ist auf hohem Niveau mehrfach abgesichert.
„Fit & Gesund“ ist ein Kurs, der effektiv zu Ihrer Gesundheitsförderung und Prävention von Erkrankungen beiträgt.
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10
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€ 149,-
Kraftzirkel
Unser Kraftzirkel besteht aus einem Mix aus klassischen Kräftigungsübungen am Gerät, Übungen mit diversen Kleingeräten sowie Übungen, bei denen lediglich Ihr eigenes Körpergewicht zum Einsatz kommt.
Dieses vielseitige Training besteht aus einem Kräftigungsteil, bei dem Sie gemeinsam mit unseren ausgebildeten Trainern an einer verbesserten Haltung, mehr Kraft und Stabilität arbeiten, während Sie gleichzeitig den gesamten Körper straffen.
Nach dem Kräftigungsteil, folgen Übungen zur Steigerung Ihrer Beweglichkeit und Ihrer Körperwahrnehmung. Zum Abschluss der Einheit, erwarten Sie Übungen zur Entspannung Ihres Körpers.
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10
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€ 149,-
Walking
Walking ist eine effektive, sanfte und gelenkschonende Maßnahme, um Ihre Ausdauer zu fördern. Aktives Einbringen der Arme beim „walken“, entspannt die Nackenmuskulatur und verbessert Ihre Haltung.
Walking hat zudem einen positiven Einfluss auf Ihr Herz-Kreislaufsystem und Ihr Immunsystem. Walking ist der ideale Ausgleich zum oftmals sehr stressigen Alltag. Für eine wirksame Trainingskontrolle, stellen wir Ihnen während Ihrer Walking-Einheit einen Herzfrequenzmesser zur Verfügung.
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10
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€ 149,-
Faszientraining
Faszien spielen für unseren Körper und unser Wohlbefinden eine ganz entscheidende Rolle: Gesunde Faszien sind elastisch, flexibel, stark und geschmeidig zugleich.
Genau daran wollen wir in unserem Kurs Fazientraining vorrangig arbeiten. Um eine Verbesserung Ihres Fasziengewebes zu bewirken, absolivieren Sie während des Trainings diverse Kräftigungsübungen mithilfe von speziell für das Faszientraining vorgesehenen Kleingeräten, aber auch Übungen mit Ihrem eigenen Körpergewicht.
Zu den erfreulichen Nebenwirkungen des Faszientrainings zählen unter anderem eine verbesserte Haltung, mehr Kraft und Beweglichkeit, eine verbesserte Körperwahrnehmung sowie mehr Stabilität. Zeitgleich strafft das Fazientraining Ihren gesamten Körper und sorgt grundsätzlich für eine verbesserte Leistungs- und Entspannungsfähigkeit.
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149,- €
Rücken Aktiv
Der Rücken ist das tragende System unseres Körpers. Damit Sie langfristig fit und mobil bleiben, ist es wichtig, dass Sie Ihren Rücken stärken. Bewegen statt schonen, lautet die Devise – und genau hier setzt unser Rücken Aktiv Kurs an.
In insgesamt 10 Kurseinheiten lernen Sie, wie Sie Ihren Rücken durch Bewegung gezielt stärken. Unsere ausgebildeten und zertifizierten Trainer begleiten Sie durch das Programm und helfen Ihnen dabei, Ihre Rückenmuskulatur mit diversen Kräftigungsübungen zu stärken, die Beweglichkeit in Ihrem Rücken zu erhöhen, sowie die Koordination einzelner Muskeln in Ihrem Rücken zu verbessern.
Ein kräftiger und gut trainierter Rücken trägt langfristig zu mehr Entspannung, weniger Schmerzen und einer verbesserten Körperwahrnehmung bei.
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149,- €
Zertifiizierte Kurse
von der
Zentralen Prüfstelle Prävention.
Der Pluspunkt Gesundheit ist eine Auszeichnung für besondere Gesundheitssport-Angebote im Verein, die festgelegte Qualitätskriterien erfüllen!
