FUN Kornwestheim
Laktatdiagnostik

Laktatdiagnostik

Laktatdiagnostik im FunSportZentrum Kornwestheim

Dass eine Laktatdiagnostik ausschließlich für Leistungssportler interessant ist, ist schon lange nicht mehr aktuell. Vielmehr ist die Laktatdiagnostik eine sportmedizinische Basisuntersuchung zur Beurteilung der körperlichen und sportlichen Leistungsfähigkeit, die auch für Breiten- und Gesundheitssportler sehr wertvolle Ergebnisse liefert.

Was ist Laktat?

Wer sich bewegt, der braucht auch Energie. Bei moderater Bewegung kann der Energiebedarf eures Körpers sehr gut über den eingeatmeten Sauerstoff gedeckt werden (aerober Stoffwechsel). Wird die Anstrengung größer, z.B. beim Sport, reicht der eingeatmete Sauerstoff allein nicht mehr aus, um euren Körper bzw. eure Muskeln ausreichend mit Energie zu versorgen.

Euer Körper schaltet nun in den anaeroben Stoffwechsel und nutzt Kohlenhydrate, um euren Muskeln die benötige Energie zur Verfügung zu stellen. Bei der Verstoffwechselung der Kohlenhydrate wird Zucker in Milchsäure umgewandelt. Als “Abfallprodukt” entsteht dabei Laktat.

Durch diesen Prozess wird innerhalb kürzester Zeit sehr viel Energie freigesetzt. Hält die Belastung über einen längeren Zeitraum konstant an, wird mehr Laktat erzeugt als eure Muskeln abbauen können. Es kommt zu einer Übersäuerung der Muskulatur. Eure Muskeln werden müde und eure Leistungsfähigkeit sinkt. Wann genau dieser Punkt erreicht ist, das ist bei jedem individuell und lässt sich mit einem Laktatstufentest ganz einfach herausfinden.

Was ist das Ziel einer professionellen Laktatdiagnostik?

Das Ziel einer leistungsdiagnostischen Untersuchung ist es, euer sportliches Leistungsvermögen und euren individuellen Anpassungszustand mittels einer wissenschaftlich fundierten Methode zu untersuchen, beurteilen, verbessern, beschreiben und zu dokumentieren. Basierend auf dem Ergebnis dieser Untersuchung und der Bestimmung eures optimalen Trainingsbereiches, können wir im Anschluss eine Optimierung eures Trainings vornehmen, mit dem Ziel euer sportliches Leistungsvermögen zu erhöhen.

Für wen ist eine Laktatdiagnostik geeignet?

Nach dem Grundsatz: „Nur ein kontrolliertes Training ist ein gutes Training“, empfehlen wir jedem sporttreibenden Menschen eine professionelle Laktatdiagnostik durchführen zu lassen – egal ob Profi- oder Hobbysportler. Das primäre Ziel einer Laktatdiagnostik beim Leistungssportler ist es, eine Leistungssteigerung durch eine optimierte Trainingsplanung zu erzielen. Im Fitness- und Gesundheitssportbereich geben die ermittelten Werte beispielsweise Auskunft zur optimalen Fettverbrennungsrate (Puls) und zeigen die individuellen Belastungsgrenzen auf, um Überlastungen und deren Folgen zukünftig zu vermeiden.

Vorteile der Laktatdiagnostik auf einem Blick

Vorteile der Laktatdiagnostik auf einem Blick

  • Zielorientierte Trainingsplanung und Trainingssteuerung durch individuelle Trainingszonen (Regeneration, Grundlagenausdauer etc.)

  • Hocheffektives Training durch die Vermeidung von Überlastung oder Unterforderung

  • Bestimmung der „individuellen anaeroben Schwelle“

  • Optimale Gewichtsreduktion durch die Ermittlung des aeroben Bereichs

  • Professionelle Auswertung mit persönlichem Beratungsgespräch

Eine Laktatdiagnostik könnt ihr ab sofort für nur 99,- € bei uns im FUN buchen.

SVK FUNSportZentrum: Gesundheitschecks und Laktatdiagnostik im Fitnessstudio in Kornwestheim, Ludwigsburg, Zuffenhausen

Beratungstermin

Sie wünschen weitere Infos oder wollen gleich einen Termin vereinbaren? Unser Ansprechpartnerin Dagmar Dautel hilft Ihnen gerne weiter.

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Als Mitglied im FunSportZentrum arbeiten Sie ganzheitlich an Ihrer Gesundheit. Ihre Mitgliedschaft umfasst die Nutzung unseres gesamten Fitnessbereichs, unser Kursprogramm mit über 60 Kursen pro Woche sowie die Nutzung unseres Saunabereichs!

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