logo-fsz
logo-fszFunSportZentrum

Kurse in Kornwestheim – Step & Aerobic


Kurs: Functional Fitness

Functional Fitness ist ein intensives Ganzkörpertraining, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand dient. Ganz im Sinne des funktionalen Trainings legen wir während des Workouts großen Wert darauf, dass möglichst viele verschiedene Gelenke, Kleinmuskeln und große Muskelgruppen zum Einsatz kommen. Das gezielte Training von Grundbewegungsmustern und die Einbindung diverser statischer Positionen sowie koordinativer Elemente wirkt sich besonders auf die Stärkung unserer Tiefenmuskulatur aus, während gleichzeitig die Fettverbrennung angeregt und die Ausdauer verbessert wird.

FunSportZentrum Kurs Functional Fitness

Für wen eignet sich der Kurs Functional Fitness?

Fortgeschrittene

Kurs: Cross Fitness

Cross Fitness ist ein ganzheitlich, breit angelegtes Fitnesstraining, bei welchem Kraft, Kraftausdauer und Koordination mit Hilfe von Langhanteln, Kurzhanteln, Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht trainiert werden. Dabei hat jeder Teilnehmer die Möglichkeit, den Intensitätsgrad der Belastung individuell zu bestimmen.

Funsportzentrum Kurs Cross Fitness

Für wen eignet sich der Kurs Cross Fitness?

Einsteiger und Fortgeschrittene, die Wert auf effektives Krafttraining legen.

Kurs: Step-Aerobic (Basic)

Ausdauer- und Koordinationstraining mit Musik an der Stepstufe. In jeder Kurseinheit setzen wir aus einfachen Grundschritten kleine Choreographien zusammen. Dabei ist nicht nur unsere Kondition, sondern auch unser Köpfchen gefragt.

Für wen eignet sich der Kurs Step-Aerobic (Basic)?

Alle, die Step-Aerobic erlernen möchten und Teilnehmer in der zweiten Lebenshälfte

Kurs: Step-Aerobic (Mittelstufe)

Ausdauer- und Koordinationstraining mit Musik an der Stepstufe. In jeder Kurseinheit setzen wir aus einfachen Grundschritten kleine Choreographien zusammen. Dabei ist nicht nur unsere Kondition, sondern auch unser Köpfchen gefragt.

Für wen eignet sich der Kurs Step Aerobic (Mittelstufe)?

Alle, die Spaß an Step-Aerobic haben.

Kurs: Step-Aerobic (Fortgeschrittene)

Ausdauer- und Koordinationstraining mit Musik an der Stepstufe. In jeder Kurseinheit setzen wir aus einfachen Grundschritten kleine Choreographien zusammen. Dabei ist nicht nur unsere Kondition, sondern auch unser Köpfchen gefragt.

Für wen eignet sich der Kurs Step Aerobic (Fortgeschrittene)?

Für Fortgeschrittene mit guten Step-Aerobic-Kenntnissen.
FunSportZentrum Step-Aerobic Kurse

 

Termine - Functional Fitness, Cross Fitness, Step Aerobic (9 Kurse)

F-Step = Fortgeschrittene, M-Step = Mittelstufe

F-Step

Montag

19:00 - 20:00


Dagmar Dautel

großer Saal

CrossFitness

Montag

20:00 - 21:00


Dagmar Dautel

großer Saal

M-Step

Dienstag
 
18:30 - 19:15

Dagmar Dautel
 
großer Saal

Basic-Step

Mittwoch

09:30 - 10:15


Dagmar Dautel

großer Saal

M-Step

Donnerstag
 
09:30 - 10:30

Dagmar Dautel
 
großer Saal

Functional Fitness

Donnerstag
 
19:30 - 20:45

Willi Kraus
 
kleiner Saal

CrossFitness

Freitag

17:00 - 17:45


Dagmar Dautel

großer Saal

Basic Step

Freitag

17:00 - 17:45


 Christine A.

kleiner Saal

 

F-Step

Freitag

18:00 - 19:00


Dagmar Dautel

großer Saal

 

M-Step

Sonntag

10:30 - 11:30


Team

großer Saal