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Im News-Blog finden Gäste und Mitglieder unsere aktuellsten Neuigkeiten.

Challenge des Monats | Febraur 2018

FSZ cdm februar 2018
 
 

Seid ihr bereit für die neue Challenge? Seht in diesem Video, was euch im Februar erwartet!

 


2 / 4 / 8 / 4 / 2 Wierderholungen auf Zeit

Kreuzheben

  • Männer: 20kg je Seite – 10kg Langhantel
  • Damen: 10kg je Seite – 10kg Langhantel 
  • Füße hüftbreit aufgestellt
  • Beinachse beachten (keine X- oder O-Beinstellung)
  • Rücken lang (Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule)
  • Bauchnabel in Richtung Wirbelsäule ziehen
  • Brustbein nach vorne schieben 
  • Schultern zurück

Bar Facing Burpees  

  • Hände unter den Schultern aufsetzen
  • Bauch und Po fest anspannen
  • Rücken gerade  
  • Brust und Oberschenkel berühren den Boden
  • Hände verlassen kurz den Boden
  • beidbeiniger Sprung über die Stange  

Badminton Turnier | 23.01.2018

FSZ Badmintonturnier 23.01.2018
 

Die Turnier-Saison startet wieder! Am Dienstag den 23. Januar 2018 findet im FunSportZentrum Kornwestheim das nächste Badminton-Turnier statt. Das Turnier beginnt um 19:00 Uhr und für ein Startgeld von 10 € können Sie teilnehmen. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 32 Personen beschränkt. Es handelt sich um ein Einzel-Turnier.

Anmelden können Sie sich am Empfang des FunSportZentrums bis zum 19. Januar 2018.

Wir freuen uns auf einen Abend voller sportlicher Spannung! Für Snacks und Getränke wird gesorgt.

 

Challenge des Monats | Januar 2018

FSZ cdm januar 2018

Hey zusammen,

um euer Training noch ein Stück interessanter zu gestalten, haben wir uns eine neue Herausforderung für euch überlegt - die Challenge des Monats!

Dahinter verbirgt sich ein von mir entwickelter Übungskomplex, den es gilt in möglichst kurzer Zeit zu beenden.

Ziemlich simpel oder? Doch seid gewarnt, zu leicht werde ich es euch nicht machen!

Aber ich will nicht so sein und gebe euch ein paar Wochen euch vorzubereiten. Am Ende des Monats rechnen wir gemeinsam ab.

Am 31.01.18 habt ihr die Möglichkeit euer Können unter Beweis zu stellen - wir treffen uns ab 18 Uhr im Studio und finden raus, wer von euch am fleißigsten war und der Challenge des Monats am besten gewachsen ist.

Wieso sitzt ihr also noch vor euren Bildschirmen? Jetzt heißt es aufstehen, Sportsachen anziehen und für die erste Fun-Challenge trainieren.

Ich freue mich auf viele motivierte Teilnehmer/-innen und das die Bestzeiten nur so purzeln. Wenn ihr Fragen zur Challenge des Monats habt, dürft ihr jederzeit auf mich oder unsere Trainerteam zukommen.

Sportliche Grüße

Euer Willi

 
 
 

2  Runden auf Zeit

  • 21 Air Squats
  • Wiederholung zählt wenn Hüfte und Knie gestreckt sind
  • Knie kippen nicht nach innen
  • Rücken lang
  • Fersen am Boden
  • Hüfte unter Kniehöhe
  • Schulterbreiter Stand
  • 15 Sit-Ups
  • Fußsohlen berühren sich
  • Endposition: Hände berühren den Boden
  • Anfangsposition: Hände berühren die Zehen
  • Wiederholung zählt wenn die Schulter über der Hüfte und der Rücken gestreckt ist
  • 9 Burpees
  • Hände unter den Schultern aufsetzen
  • Brust und Oberschenkel berühren den Boden
  • Hände verlassen kurz den Boden
  • vertikaler Sprung nach oben
  • Hände berühren sich hinter dem Kopf
  • Wiederholung zählt wenn Hüfte und Knie in der Luft gestreckt sind

Jumping Fitness

FSZ Jumping Fitness 2018

Es ist wieder soweit.
Nach dem tollen Start der Jumping Fitness Kurse im letzten Jahr geht es jetzt endlich weiter!

Wir bieten an 5 verschiedenen Terminen neue Jumping Fitness Kurse mit unterschiedlichen Leistungsniveaus an.

Die Kurse haben jeweils 10 Termine. Eine Anmeldung ist nur nach Vorkasse der Kursgebühr möglich!
(Anmeldung am Empfang des FunSportZentrums)

 

Melden Sie sich für Ihren Kurs im FunSportZentrum an!

Kursgebühr: FSZ-Mitglied  29,- Euro
je 10 Einheiten
  SVK-Mitglied    69,- Euro je 10 Einheiten
  Gast              89,- Euro je 10 Einheiten

 

Tag

Kurs

Start-Datum

Uhrzeit

Leitung

Dienstag

Weiterführender Kurs

23.01.2018

18:15 – 19:00

Yvonne

Mittwoch

Einsteigerkurs

24.01.2018

18:00 – 18:45

Carolin

Mittwoch

Einsteigerkurs

24.01.2018

19:00 – 19:45

Jessica

Donnerstag

Weiterführender Kurs

25.01.2018

18:15 – 19:00

Petra und Susi

Montag

Einsteigerkurs

05.02.2018

19:40 – 20:15

Dani und Susi

 


Öffnungszeiten Weihnachten 2018

Weihnachten2018 Kurs

Wir haben an folgenden Tagen über Weihnachten und Neujahr geschlossen:

\\ 24.12.2017

\\ 25.12.2017

\\ am 26.12.2017 haben wir von 09:00 - 15:00 Uhr geöffnet

\\ 31.12.2017

\\ 01.01.2018


Der Kursbetrieb findet vom 27.12. - 29.12.2017 nicht statt und vom 02.01. - 07.01.2018 in einer „kleinen Version“. Danach läuft alles wie gewohnt weiter.

Sie haben in dieser Woche an vier Terminen die Möglichkeit Jumping Fitness auszuprobieren.

Kursplan KW1 2018

Danach bieten wir an 5 verschiedenen Terminen neue Jumping Fitness Kurse mit unterschiedlichen Leistungsniveaus an. Die Kurse gehen jeweils 10 Wochen lang. Eine Anmeldung ist nur nach Vorkasse der Kursgebühr möglich!

 

Mitglied
 Preis
FunSportZentrum       29 €
SV Kornwestheim     69 €
Gast    89 €

 

Tag

Kurs

Start-Datum

Uhrzeit

Leitung

Dienstag

Weiterführender Kurs

23.01.2018

18:15 – 19:00

Yvonne

Mittwoch

Einsteigerkurs

24.01.2018

18:00 – 18:45

Carolin

Mittwoch

Einsteigerkurs

24.01.2018

19:00 – 19:45

Jessica

Donnerstag

Weiterführender Kurs

25.01.2018

18:15 – 19:00

Petra und Susi

Montag

Einsteigerkurs

05.02.2018

19:40 – 20:15

Dani und Susi

Wir wünschen Ihnen besinnliche Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr und freuen uns Sie auch im nächsten Jahr wieder bei uns im Haus begrüßen zu können.


 

3. Advent - wir verlosen ein Kettlebell-Set von GORILLA SPORTS

FunSportzentrum kornwestheim Kettlebell gorilla sports

Kaum brennt das dritte Lichtlein, schon öffnet sich Türchen Nummer 17 unseres FSZ-Adventskalenders und zum Vorschein kommt: Ein hochwertiges und optisch sehr hübsches Kettlebell-Set (4 kg, 8 kg, 12kg) von GORILLA SPORTS 🤗

Um die Kettlebells abzusahnen müsst ihr lediglich:

  1. Unsere Facebookseite liken.
  2. Diesen Post liken und jemanden markieren, der sich über dieses Kettlebell-Set genauso freuen würde wie du. 

zu unserer Facebookseite

 

Zusätzlich legt GORILLA SPORTS noch einen Rabattcode oben drauf, mit dem ihr NUR HEUTE 5 % auf das umfangreiche Sortiment des Fitness-Online-Shops bekommt: Von Fitnessgeräten und -zubehör, Aerobic und Box Equipment bis hin zu Kraftstationen und Power Racks ist alles dabei! Der kostenlose Versand innerhalb Deutschlands ist selbstverständlich auch inbegriffen. 

Einfach den Rabattcode "FunSportZentrum5" im Warenkorb eingeben! Hier geht's zu GORILLA SPORTS: goo.gl/LvWsNR

Wir drücken allen Teilnehmern ganz fest die Daumen 👍

Teilnahmeschluss ist am 19.12. um 23:59 Uhr.