Der FUN Yoga-Tag im November
Am 25.11.2023 hast du mal wieder die Möglichkeit, dich von unseren Expertinnen und Experten in die mystische Welt des Yoga entführen zu lassen. An diesem besonderen Tag erwarten dich vier spannende Workshops, die dir dabei helfen:
- Präsent im Alltag zu sein
- Mit inneren und äußeren Herausforderungen im Leben umzugehen
- (Selbst-)Bewusstsein wachsen zu lassen
- Gelassenheit zu kultivieren
- Deine Aufmerksamkeitsspanne zu verlängern
- Stress und Ängste abzubauen
- Emotionale und körperliche Gesundheit (inklusive des Schlafs) zu fördern
Unser Yogatag findet am Samstag, dem 25.11.2023 von 13:00 – 17:30 Uhr statt.
Beginn: 13:00 Uhr
Ankommen, nette Leute treffen, Yogi-Tee trinken, Energiekekse nach Hildegard von Bingen verkosten
Start der Workshops um 13:30 Uhr
13:30 Uhr Hatha Yoga
Unsere Expertin für Hatha Yoga Brigitta Bitzer, fordert dich in ihrem dynamischen Hatha-Workshop körperlich heraus. Hier sind Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gefragt.
14:30 Uhr Meditation
In diesem Workshop, wird Silvia Auchter, Kursleiterin für Yoga und Meditation, eine Osho Gourishankar Meditation anleiten.
15:30 Uhr Einführung in die Meditation
Unser Kursleiter für Meditation Björn Dautel bietet in diesem Workshop eine schöne Mischung aus Theorie und Praxis in einführende Meditationstechniken und Atemübungen an.
16:30 Uhr Achtsamkeit
In unserem letzten Workshop, entführt dich unsere Achtsamtkeitsexpertin Juliane Mangold in die Welt der Beobachtung von Körper und Geist. Begleitet wird deine Reise nach “Innen” von den sanften Klängen ihrer Handpan.
Kostenlose Teilnahme für alle Interessierten – keine Anmeldung erforderlich – in der Badmintonhalle des FunSportZentrums. Bitte warme Socken mitbringen, evtl. eine Decke und eine Yogamatte. Gymnastik- und Yogamatten sind auch ausreichend vorhanden.
