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Mitgliedermagazin des FunSportZentrum „AktivLeben“


Liebe Mitglieder und Gäste, liebe Freunde des Sports in und um Kornwestheim,

seit nun mehr als einem Jahr bieten wir vom FunSportZentrum Kornwestheim Ihnen unser Mitgliedermagazin „AktivLeben“. Mit diesem Magazin möchten wir Ihnen informative und unterhaltsame Informationen rund um die Themen Fitness und Gesundheit vorstellen.

„AktivLeben“ erscheint zwei Mal im Jahr und ist kostenlos. Die beiden Ausgaben erscheinen Ende Januar und Ende Juli. Jede Ausgabe erscheint sowohl in digitaler, als auch in gedruckter Form. Die digitale Version erhalten Sie hier auf unserer Webseite und die gedruckte Variante liegt im FunSportZentrum aus.

Sie finden alle Ausgaben unten aufgeführt. Und jetzt wünschen wir Ihnen viel Spaß beim Lesen!


AktivLeben Ausgabe 2017/1 ist da!

Funsportzentrum AktivLeben 1 2017

in der heutigen hektischen und dynamischen Zeit verarbeitet unser Gehirn eine enorme Flut an Informationen. Wissenschaftler sprechen hier von etwa 11 bis 15 Millionen Informationen, die unsere fünf Sinne pro Sekunde aufnehmen. Dazu gehören unter anderem Farben, Bilder, Töne, Gerüche und vieles mehr. Allein diese Situation kann unser Gehirn überfordern. Hinzu kommen weitere bewusste und unbewusste Stresssituationen, auf die wir im Alltag treffen. Tagtäglich gehen wir zur Arbeit, nehmen Informationen auf und rufen über mindestens 8 Stunden Leistung ab.


In unserer ersten AktivLeben-Ausgabe 2017 geht es um körperliche und geistige Entspannung. Diese hält uns nicht nur fit und gesund, sondern vermag uns nachhaltig Energie schöpfen zu lassen. Neben vielen weiteren Bereichen, gehen wir vor allem auf das Thema aktive Entspannung ein und zeigen warum „Nichtstun“ keine erholsame Alternative ist.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen.

 

AktivLeben Ausgabe 2016/2 ist da!

funsportzentrum kornwestheim aktivleben Sensomotorik

Egal ob wir gerade beim Einkaufen sind, das Auto rückwärts in eine Parklücke rangieren oder einen Hindernissparcour laufen – unsere Sinne sind immer aktiv und nehmen die Umwelt wahr. Sie helfen unserem Körper auf Veränderungen zu reagieren.

Sowohl im Leistungssport, als auch im Fitness- und Gesundheitssport. Aber auch im Alltag sind die Fähigkeiten der Sinne von großer Bedeutung, um zum einen Leistungen bekannter Bewegungen zu verbessern und zum anderen neue Bewegungen einfacher zu erlernen. Die Kombination der Sinne und der Bewegungen des Körpers nennt man Sensomotorik.

Schwerpunkt dieser AktivLeben-Ausgabe ist das Thema Sensomotorik“. Wir zeigen Ihnen, welche Methoden und Übungen es gibt, um Ihre Sinne zu schulen und wie Sie im Alltag, sowie im Sport davon profitieren. Weiterhin präsentieren wir Ihnen Ernährungs-Tipps, die die Aktivitäten im Gehirn (Ursprung der Sensomotorik) fördern. Da wir dem November immer näher kommen und Sie bestimmt wissen, dass das SVK FunSportZentrum in diesem Monat 20 Jahre alt wird, haben wir Ihnen einen kleinen Ausschnitt aus unserer Geschichte vorbereitet.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen.

 

AktivLeben Ausgabe 2016/1 ist da!

funsportzentrum kornwestheim aktivleben fitness

Menschen bewegen sich auf verschiedenste Art und Weise. Manche in Fitnessstudios oder Trainingseinrichtungen und andere draußen im Freien. Bereits seit Jahrzehnten ist Krafttraining in unserer Mitte angekommen, obwohl es anfänglich als Modeerscheinung belächelt wurde. Wir wissen, dass ein gutes Krafttraining viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Aber kennen wir auch die Vielseitigkeit, die sich dahinter verbirgt?

In dieser Ausgabe lernen Sie mehr über die verschiedenen Formen der Kraft – wie man sie trainiert und die richtige Regeneration einleitet. Nach dem Lesen wissen Sie mehr darüber, wann Sie wie trainieren sollen, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Zusätzlich geben wir Ihnen ein paar Ratschläge, wie Sie durch den Einfluss der richtigen Ernährung, Ihren Trainingserfolg beschleunigen.

Und nun viel Spaß beim Lesen und viel Erfolg beim Ausprobieren.

 

AktivLeben Ausgabe 2015/2 ist da!

faszien activeleben 2015 2

Ob in bekannten Sportmagazinen, im Fernsehen oder in ihrem Pilates-Kurs überall geht es um das Thema Faszien.

Faszien mittlerweile ein sehr bekanntes Trendwort. Doch weiß wirklich jeder, was es damit auf sich hat?

Gerne möchten wir in dieser Ausgabe die Chance ergreifen und Ihnen dieses komplexe Thema ein wenig näher bringen. Vor allem möchten wir Ihnen aufzeigen, wie wichtig unser Netz aus Faszien für unsere Gesundheit ist und welche Methoden es gibt, unsere Faszien zu trainieren.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen und viel Erfolg beim Ausprobieren!

 

AktivLeben Ausgabe 2015/1 ist da!

FunSportZentrum Kornwestheim AktivLeben

Pünktlich zum Jahresstart erscheint unsere neue Ausgabe von AktivLeben. In dieser Ausgabe möchten wir Ihnen die Vielseitigkeit des Fitnesssports verdeutlichen und wie andere Sportarten von einem guten Fitnesstraining profitieren.

Ein gutes Muskeltraining ist die Basis für alle Sportarten. Für den optimalen Erfolg müssen je nach Sportart die motorischen Fähigkeiten teilweise unterschiedlich trainiert werden.

Diese Ausgabe soll Ihnen eine Orientierung geben, mit welchen Übungen Sie den größtmöglichen Nutzen erzielen.

 

Die richtige Ernährung ist Teil eines gesunden Lebens!Ernährung 2014 2

„Wie erhalte ich meine Gesundheit?“ gewinnt bei uns Menschen immer mehr an Bedeutung. Ganz vorne steht hierbei das Thema Ernährung. Trotzdem steigt die Zahl der Übergewichtigen und die damit verbundenen Krankheiten!

Gründe dafür sind häufig unser Nahrungsüberfluss, die unzähligen Produktvarianten im Supermarkt und die verschiedensten Meinungen in den Medien.

In dieser Ausgabe geben wir Ihnen grundlegende Einblicke in dieses so komplexe Thema.

In erster Linie geht es um unsere Energielieferanten Kohlenhydrate und Fette sowie dem Baustein Eiweiß.

Viel Spaß beim Lesen

 

Joggen – Es ist Teil von uns!Herbst Joggen 2014 1

In unserer aller ersten Ausgabe von „Aktivleben“ möchten wir Sie auf den Sport „Joggen“ aufmerksam machen. Warum ist das Laufen bei vielen Menschen, unter anderem möglicherweise auch bei Ihnen, so beliebt?

In unserer ersten Ausgabe finden Sie darauf eine Antwort!

Viel Spaß beim Lesen